No próximo sábado, dia 3 de maio, das 9h às 12h, a Praça do Sesc Aparecida, em Santos (SP), será cenário de uma manhã dedicada ao bem-estar com a realização do Pilates Day. O evento é gratuito, aberto ao público e tem como proposta apresentar os benefícios do método Pilates de forma acessível e divertida.

Organizado pelo VOLL Pilates Studios Santos, o encontro tem como missão incentivar práticas saudáveis e promover a saúde física e emocional por meio do movimento.

O que é o Pilates Day?

Celebrado anualmente no primeiro sábado de maio em diversos países, o Pilates Day homenageia o criador do método, Joseph Pilates. A data tem como objetivo divulgar a importância dessa prática para a qualidade de vida, com foco na conexão entre corpo e mente.

Atividades programadas

A fisioterapeuta Kátia Moreno, responsável pelo evento em Santos, explica que a programação foi pensada para atender a todos os públicos. Entre as atrações estão:

• Aula coletiva de Pilates, com dinâmica e animação

• Orientações de saúde com profissionais especializados

• Sorteios e distribuição de brindes

• Espaço para interação e bem-estar

“Será um momento de conexão com o corpo e a mente. Uma oportunidade única para quem busca mais qualidade de vida e quer conhecer o poder transformador do Pilates”, destaca Kátia.

Quem pode participar?

O evento é inclusivo e não exige experiência prévia com o método. Para participar, basta levar:

• Uma toalha, canga ou tapetinho

• Garrafinha de água

• E preencher o formulário de inscrição pelo link: https://forms.gle/58sw9wHAibPo1TUx7

A participação é liberada para todas as idades — crianças, jovens, adultos e idosos são bem-vindos. Os organizadores também incentivam que os participantes levem familiares e amigos para compartilhar a experiência.

Quem desejar, pode adquirir a camiseta oficial do evento (modelo Dry Fit) por R$ 49,99 no mesmo link. O uso da camiseta é opcional.

Por que praticar Pilates?

Mais do que uma atividade física, o Pilates é uma técnica que promove equilíbrio entre corpo e mente. Entre os principais benefícios estão:

• Aumento da força e da flexibilidade

• Alívio de dores musculares

• Melhora da postura e do equilíbrio

• Redução do estresse e da ansiedade

• Fortalecimento da região abdominal e lombar (core)

• Consciência corporal e controle da respiração

O método pode ser praticado em duas modalidades principais:

• Pilates Solo (Mat Pilates): feito no chão, com o auxílio de acessórios como bolas, faixas e rolos.

• Pilates com aparelhos: utiliza equipamentos específicos para ampliar a variedade e a intensidade dos exercícios.

Ambas as opções são de baixo impacto, ideais para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Sobre o VOLL Pilates Studios Santos

Integrante da maior rede de Pilates da América Latina, o VOLL Pilates Studios Santos é a primeira unidade da franquia na cidade. O estúdio está localizado na Av. Conselheiro Nébias, 754 – sala 2.502, no bairro Boqueirão.

Além das aulas de Pilates, o espaço oferece serviços de Massoterapia e Fisioterapia Ortopédica, com atendimento personalizado e foco na saúde integral.

Para mais informações, acesse: vollpilatesstudiossantos.com.br
Siga também no Instagram: @vollpilatesstudiossantos