Antes da cirurgia da lipoabdominoplastia é fundamental a preparação e fortalecimento do organismo.

Segundo a nutricionista Angélica Croccia, alguns nutrientes essenciais para preparar o corpo para a cirurgia, são: vitaminas C e D, zinco, selênio, antioxidantes como resveratrol e flavonoides, ácido fólico, complexo B e ferro.

Dessa maneira, eles fortalecem o sistema imunológico, melhoram a cicatrização e contribuem para um bom resultado cirúrgico.

Dieta

Além disso, é recomendada uma dieta balanceada e hidratação adequada, com no mínimo 2 litros de água, água de coco ou sucos naturais por dia. Devem ser evitadas bebidas que desidratam, como excesso de café, álcool, refrigerantes e sucos artificiais, bem como alimentos ultraprocessados e ricos em sal ou açúcar.

A especialista também indica que, sempre que possível, emagrecer e desintoxicar o organismo antes da cirurgia ajuda na recuperação.

Controlar inchaço e fortalecer o organismo

Nos primeiros dias após a cirurgia, a alimentação deve ajudar a controlar o inchaço e acelerar a cicatrização.

Angélica sugere incluir alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, chás e sucos cítricos, além de consumir proteínas magras e suplementos proteicos aliados a alimentos ricos em vitaminas e minerais.

É importante evitar alimentos gordurosos, açucarados e ultraprocessados, que favorecem a retenção de líquidos. Manter uma alimentação natural e balanceada ajuda na hidratação e na saúde geral.

Para prevenir infecções, a nutricionista recomenda consumir alimentos ricos em vitaminas C, A e K, gorduras boas como ômega-3 e azeite de oliva, além de grãos integrais como arroz, quinoa, aveia e linhaça.

O consumo de fibras e micronutrientes como ferro e ácido fólico também é essencial para fortalecer o organismo nesse período.

Recuperação intermediária e manutenção

Após os primeiros dias, a alimentação continua sendo determinante para manter os resultados da cirurgia.

Angélica destaca que uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais, com baixo teor de gorduras saturadas e açúcares, ajuda na prevenção do acúmulo de gordura e combate à flacidez.

A ingestão adequada de zinco e ferro, aliada à hidratação constante, favorece a produção de colágeno, mantendo a pele firme e elástica. Ela ainda lembra que evitar alimentos processados e bebidas alcoólicas é fundamental para potencializar os efeitos da cirurgia.

Para estimular a produção natural de colágeno, Angélica sugere caldos de carne ou pé de galinha, suplementação quando indicada, vitaminas C, A e E e minerais como zinco. Além disso, sono de qualidade e evitar excesso de açúcar contribuem para a regeneração celular e prevenção de inflamações.

Por fim, ela reforça que uma alimentação balanceada influencia a recuperação geral, reduz riscos de complicações e auxilia na regulação hormonal, incluindo insulina, leptina e hormônios da tireoide. Dietas ricas em fibras e nutrientes otimizam o metabolismo e ajudam na manutenção de um peso saudável.

O cuidado individualizado

Angélica lembra que cada paciente é único, e a alimentação deve ser individualizada e acompanhada por um nutricionista, considerando necessidades específicas e o tipo de cirurgia realizada.