A Prefeitura de São Vicente, por meio da Secretaria da Saúde (Sesau), promoveu, nesta sexta-feira (18), na escola FORTEC, um workshop sobre ergonomia para servidores administrativos da rede municipal de Saúde.

Cuidados com a saúde no trabalho

Durante o encontro, a professora e enfermeira Vanessa Bordignon apresentou a ergonomia como uma ciência que adapta o ambiente de trabalho às características e necessidades das pessoas. Dessa forma, a prática contribui para mais segurança, conforto e qualidade de vida durante a jornada.

Além disso, a programação trouxe orientações sobre postura, organização do espaço de trabalho, pausas, alongamentos, ginástica laboral e organização das tarefas.

Os participantes também conheceram técnicas simples para aplicar no dia a dia. Entre as orientações, Vanessa destacou a altura adequada do computador e a posição dos pés e das pernas para quem trabalha sentado. Ao mesmo tempo, os exercícios preparatórios e de relaxamento ajudam na mobilidade e reduzem a tensão e a fadiga.

“A prática da ginástica laboral e do alongamento é uma cultura, um hábito que deve ser adquirido para prevenir lesões, doenças, acidentes e aumentar a produtividade. Então, além de ser uma questão de saúde, também contribui para as próprias questões do trabalho e ajuda a produzir melhor”, explicou Vanessa.

Organização e gestão do tempo

Além dos cuidados físicos, o workshop apresentou conceitos de ergonomia cognitiva. Nesse sentido, Vanessa abordou aspectos como percepção, memória, raciocínio e tomada de decisão.

Para melhorar a organização da rotina, a professora também apresentou a Matriz de Eisenhower. A ferramenta ajuda os profissionais a definir prioridades e administrar o tempo de acordo com o grau de urgência das tarefas.

“Muitas vezes, quando estamos trabalhando, recebemos mensagens e recados que tiram o foco de outra tarefa que estávamos concluindo. O ideal é trabalharmos a gestão de tempo. Por meio da Matriz Eisenhower, podemos catalogar o que é urgente ou não urgente e direcionar como fazer da melhor maneira”, orientou.

Trabalho em equipe

Além disso, a atividade discutiu a organização das equipes, a distribuição de tarefas e a comunicação no ambiente profissional. Assim, o workshop ampliou a discussão sobre ergonomia para questões que envolvem toda a rotina de trabalho.

Para Isabela Honório, secretária clínica do Centro Cirúrgico do Hospital do Vicentino, os conhecimentos apresentados podem ajudar no cotidiano profissional.

“Acho muito importante essa capacitação. As técnicas de saúde mental são muito importantes para o dia a dia, principalmente no ambiente de trabalho, onde vou colocar em prática”, afirmou.

Por fim, Rafael Leite, assistente técnico de gestão na Secretaria da Saúde, destacou a importância de cuidar da saúde durante uma rotina com muitas demandas.

“Com a rotina corrida e cheia de demanda que temos, é sempre bom lembrarmos de como cuidarmos melhor de nós mesmos, tanto da postura até a gestão de tempo. Com certeza minha rotina no trabalho vai ser outra”, afirmou.