A Casa da Mulher de Santos, na Vila Mathias, realizou nesta segunda-feira (3) um curso de defesa pessoal voltado para mulheres, com foco na prevenção à violência e no fortalecimento da segurança pessoal. Entretanto, a iniciativa marcou os 20 anos da Lei Maria da Penha e reuniu 15 participantes em uma capacitação com orientações práticas e informações sobre proteção.

Treinamento une técnicas e prevenção

Durante a atividade, as participantes aprenderam técnicas básicas de defesa pessoal, além de estratégias para identificar situações de perigo e agir em momentos de risco. O instrutor Lúcio da Costa, especialista em defesa pessoal e krav maga e coordenador da Guarda Civil Municipal (GCM), conduziu o treinamento.

Por isso, segundo o instrutor, a proposta da capacitação é ampliar o conhecimento das mulheres sobre prevenção, segurança e formas de buscar ajuda.

“Além das técnicas de defesa, também trabalhamos dicas de prevenção, como evitar situações de conflito, reconhecer sinais de perigo e acionar corretamente os serviços de emergência”, explicou Lúcio.

Orientações ajudam no dia a dia

Além dos exercícios práticos, o encontro apresentou medidas de segurança para a rotina, como compartilhar a localização com pessoas de confiança e guardar informações que possam contribuir em denúncias.

Por isso, Lúcio também destacou a importância de reconhecer os primeiros sinais de violência, que podem aparecer em atitudes como humilhações, ameaças e controle excessivo antes de agressões físicas.

Contudo, na parte prática, o grupo participou de simulações com movimentos evasivos, técnicas para escapar de agarramentos e exercícios de defesa adaptados para situações reais.

Participantes destacam importância do preparo

Moradora do Embaré, Aparecida da Silva, de 59 anos, conheceu o curso pelas redes sociais da Casa da Mulher e avaliou a iniciativa como importante para ampliar a segurança das mulheres.

“Hoje a violência está em todo lugar. Acho muito importante que as mulheres saibam se defender. São dicas que mostram que, muitas vezes, apenas com o movimento do corpo já é possível criar uma oportunidade para escapar de uma situação de risco”, afirmou.

Porém, já Maria Bezerra, de 60 anos, participou do treinamento para atualizar conhecimentos adquiridos anteriormente e reforçou a importância da preparação.

“A gente nunca sabe quando pode precisar. Vim para aprender e adquirir experiência. Contudo, quanto mais conhecimento tivermos, melhor preparados estaremos para enfrentar uma situação inesperada”, disse.

Ademais, a iniciativa da Casa da Mulher integra ações de conscientização e prevenção à violência contra a mulher, ampliando o acesso a informações e ferramentas de proteção para moradoras de Santos.